Théo, à Marseille. Et une chaîne qui démonte le vivant.

La chaîne

Chaque reel prend une machine du vivant et la démonte : l'œil, le rein, le sommeil, la gueule de bois, et aussi ce que font la coke et la MD entre deux neurones. Pas de morale, pas de dramatisation. Un mécanisme, expliqué simplement, avec des schémas dessinés pour l'occasion.

Les deux vidéos sur la MD et la coke ont été vues des centaines de milliers de fois. Comprendre ce qui se passe, c'est la première moitié. La seconde, c'est savoir quoi faire samedi à 23 h 40.

[TEXTE_THEO] Ton mot à toi, en quelques lignes : qui tu es, pourquoi la biologie, pourquoi cette chaîne. Sans diplôme ni histoire inventés.

Pourquoi ce programme

Décroche est la réponse à cette question. Ce que la chaîne explique en 90 secondes, le programme te le fait vivre en 60 jours : comprendre la mécanique, démonter les illusions, décider une bonne fois, préparer les soirées, traverser le creux des semaines 2 à 6, et savoir quoi faire le jour où ça vacille.

Il est écrit pour quelqu'un qui prend le week-end, qui gère sa vie à côté, et qui ne se voit pas aller voir un médecin. Quelqu'un qui veut décider seul, avec un plan.

[TEXTE_THEO] Ce qui t'a donné envie de l'écrire, si tu veux le dire.

Ce qu'il n'est pas

• Pas un soin. Théo n'est pas médecin, et Dopamind ne remplace ni un médecin, ni un psy, ni un centre spécialisé. On ne parle jamais de doses, de symptômes ou de traitement.
• Pas de la réduction des risques. Le programme sert à sortir, pas à consommer mieux. Pour ça, Drogues Info Service t'orientera, 0 800 23 13 13.
• Pas un sermon. Aucun mépris pour celui qui consomme, aucun glamour sur le produit.

Comment il est écrit

Une règle, la même que sur la chaîne : un mécanisme, puis quoi faire. Chaque leçon explique ce qui se passe dans ta tête, avec une biologie juste et simple, puis te donne un exercice de 5 à 15 minutes.

Le programme s'appuie sur des approches connues et documentées : le travail sur les croyances d'Allen Carr et d'Annie Grace, l'identité avant les habitudes de James Clear, la prévention de la rechute de Marlatt (un écart n'est pas une rechute), les outils de SMART Recovery, le « surf de l'envie » et les intentions d'implémentation (« si… alors… »). Les lectures sont listées dans l'outil « Pour aller plus loin ».

Les textes sont relus pour une chose en particulier : qu'aucune phrase ne joue au médecin. [TEXTE_THEO] Qui relit, si tu veux le préciser.